Alerta - comunicarse 2 - València

RELAXA’T MENTRE ESCOLTES
A vegades, davant un problema o discussió, tendim a tensar-nos de manera que la nostra comunicació no verbal es mostra agressiva. Per a aconseguir una escolta activa, prova de respirar profundament i intenta relaxar els músculs, tensant i destensant ràpidament braços i cames. Mantín una postura d’obertura, sense encreuar braços ni cames, per a comunicar a l’altre que estàs atent/a al que diu.

POSA’T EN EL SEU LLOC
Imagina que el que t’està comptant la teua parella, et passa a tu, això és empatia, una de les habilitats més importants en les relacions. Has d’entendre el seu punt de vista.