{"id":379,"date":"2021-08-18T11:44:39","date_gmt":"2021-08-18T11:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.valencia.es\/taronjasencera?p=379"},"modified":"2021-10-06T14:52:22","modified_gmt":"2021-10-06T14:52:22","slug":"conocerse-para-quererse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.valencia.es\/taronjasencera\/es\/novetats\/conocerse-para-quererse","title":{"rendered":"Conocerse para quererse"},"content":{"rendered":"

Conocerse a si mismo, es un reto para todas las personas, pero especialmente en la etapa de adolescencia y juventud. No supone solo saber qu\u00e9 quiero estudiar, como me veo en el futuro, si quiero tener hijos e hijas o qu\u00e9 tipo de persona quiero ser. El autoconocimiento es mas complejo que todo eso, y requiere hacerse algunas preguntas.<\/p>\n

Preguntas importantes para conocerse<\/strong><\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo saber qu\u00e9 es bueno o malo para m\u00ed? \u00bfCu\u00e1les son mis valores: la honestidad, la paciencia, la amabilidad…? \u00bfC\u00f3mo entiendo el amor y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene para m\u00ed? \u00bfQu\u00e9 valor tienen las personas que me rodean? \u00bfC\u00f3mo me relaciono con los dem\u00e1s y cu\u00e1l es mi sitio? \u00bfQu\u00e9 personas considero como mis modelos o gu\u00edas? \u00bfAct\u00faan las personas que me rodean de acuerdo a lo que yo pienso que est\u00e1 bien?…<\/p>\n

Este proceso, requiere encontrar momentos de silencio y soledad, ya que, si nos observamos tras cualquier cosa que nos ocurra, podemos distinguir patrones que se repiten en nuestras respuestas y comportamientos. Reacciones que podemos analizar y mejorar, convirtiendo una reacci\u00f3n inmediata en una respuesta reflexiva.<\/p>\n

Comienza queri\u00e9ndote a ti<\/strong><\/h2>\n

Solo cuando te conoces, puedes empezar a quererte, lo cual es de crucial importancia para nuestra salud mental y emocional. Ya hemos comprobado lo positivo que resulta tratar con afecto a quienes nos rodean, pero ahora debemos probarlo con el trato cari\u00f1oso y afectivo con que nos tratamos, ya que somos la persona que siempre estar\u00e1 acompa\u00f1\u00e1ndonos.<\/p>\n

Practicar el amor propio, quererse y valorarse es priorizar lo que deseamos, sentimos y nos hace bien, sin infravalorarnos aceptando nuestras virtudes y defectos.
\nSolo cuando aprendemos a querernos, practicamos el incondicional amor por el resto de personas, sabiendo poner sanos l\u00edmites.<\/p>\n

Sin embargo, las personas con baja autoestima, adem\u00e1s de tratarse mal a s\u00ed mismas, tienden a proyectar sus propios sentimientos sobre quienes le rodean. Buscan agradar y sentir la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s, permiten que el resto abuse de ellos, crean relaciones que son de dependencia y sienten insatisfacci\u00f3n consigo mismas.<\/p>\n

C\u00f3mo aprender a quererse<\/strong><\/h2>\n

Deja de decirte cosas negativas<\/strong><\/h4>\n

La forma que tenemos de hablarnos tiene consecuencias. Es importante reconocer que no somos perfectos y aprender a percibir nuestros aspectos positivos y alegrarnos por ellos.<\/p>\n

Cuida el cuerpo y la mente<\/strong><\/h4>\n

Comer de forma sana y equilibrada, dormir al menos siete horas, practicar alg\u00fan ejercicio, escuchar m\u00fasica, caminar recre\u00e1ndonos en nuestros sentidos o en quienes nos acompa\u00f1an, tener momentos de soledad y meditar, son algunos h\u00e1bitos que permitir\u00e1n que nos sintamos mejor.<\/p>\n

Elige lo que te nutre<\/strong><\/h4>\n

Pueden ser lugares, actividades o personas, lo que te permite ser tu misma\/mismo y sentir de forma agradable.<\/p>\n

En definitiva, con\u00f3cete, apuesta por ti, no dejes que nada ni nadie te haga da\u00f1o, aprender\u00e1s a quererte d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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