{"id":358,"date":"2021-08-18T11:10:30","date_gmt":"2021-08-18T11:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.valencia.es\/taronjasencera?page_id=358"},"modified":"2025-05-12T08:43:09","modified_gmt":"2025-05-12T08:43:09","slug":"alerta-taronja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.valencia.es\/taronjasencera\/es\/alerta-taronja","title":{"rendered":"Alerta Taronja"},"content":{"rendered":"

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\n
\n
    \n
  • Te hace callar.<\/li>\n
  • No le interesan tus sentimientos<\/li>\n
  • Te ridiculiza en los encuentros con amistades.<\/li>\n
  • Controla tu m\u00f3vil y redes sociales sin que t\u00fa lo sepas o te obliga a ense\u00f1arle lo que haces con \u00e9l.<\/li>\n
  • Desprecia tu manera de vestir o te dice qu\u00e9 tienes que ponerte.<\/li>\n
  • Te hace comentarios hirientes y dice que son bromas.<\/li>\n
  • Te culpabiliza de las cosas que le pasan o le salen mal.<\/li>\n
  • Desconf\u00eda constantemente de ti.<\/li>\n
  • Te hace chantaje emocional para conseguir lo que quiere.<\/li>\n
  • Desprecia tu opini\u00f3n y te dice que te calles y que no sabes de qu\u00e9 hablas.<\/li>\n
  • Te grita.<\/li>\n
  • Te da golpes y dice que son juegos cari\u00f1osos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column css_animation=”fadeInUp” width=”1\/2″][vc_column_text css_animation=”fadeInUp” css=”” el_class=”list-taronja Taronja”]<\/p>\n

      \n
    • Te dice que siempre haces cosas para darle celos.<\/li>\n
    • Da golpes o patadas a la pared, muebles u objetos cuando se enfada.<\/li>\n
    • Destruye alg\u00fan objeto de alguna amistad o familiar que es importante para ti.<\/li>\n
    • Te empuja.<\/li>\n
    • Te culpa de que siempre haya peleas y tensiones.<\/li>\n
    • Se enfada de forma desproporcionada por peque\u00f1os detalles.<\/li>\n
    • Evitas sea como sea que se enfade.<\/li>\n
    • No le va bien que quedes con tus amistades.<\/li>\n
    • Se pelea con alguna amistad por celos.<\/li>\n
    • Te obliga a mantener relaciones sexuales que no quieres o cuando no quieres.<\/li>\n
    • Te amenaza con hacerte da\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

      No sufras en soledad, ven y te asesoramos<\/strong><\/h4>\n

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        \n
      • Te parece que se arregla para provocar que otros\/as le miren.<\/li>\n
      • Crees que te enga\u00f1a a todas horas y por eso haces que est\u00e9 contigo siempre.<\/li>\n
      • Sientes que no puedes vivir sin esa persona.<\/li>\n
      • Sientes que si te dejara no podr\u00edas controlar tus acciones.<\/li>\n
      • Montas una bronca cuando no te coge el tel\u00e9fono.<\/li>\n
      • Te altera no saber con qui\u00e9n est\u00e1 y qu\u00e9 hace.<\/li>\n
      • Quieres controlar si habla con alguien.<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column css_animation=”fadeInUp” width=”1\/2″][vc_column_text css_animation=”fadeInUp” css=”” el_class=”list-taronja Blanc”]<\/p>\n

          \n
        • Si quiere dejar la relaci\u00f3n, le amenazas para que no lo haga.<\/li>\n
        • Tienes ganas de gritarle para que entienda mejor c\u00f3mo te hace sentir.<\/li>\n
        • Crees que todo ir\u00eda mejor si hiciera lo que t\u00fa dices.<\/li>\n
        • Le pegas, aunque despu\u00e9s te arrepientas.<\/li>\n
        • Siempre encuentras un motivo para justificar tus enfados.<\/li>\n
        • Crees que es la otra persona quien provoca las situaciones de tensi\u00f3n y las peleas.<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”70px”][vc_custom_heading text=”Aprende a comunicarte con tu pareja” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1629284369918{padding-top: 20px !important;}”][vc_empty_space][vc_column_text css=””]<\/p>\n

          Muchos de nuestros conflictos con los dem\u00e1s tienen que ver con la forma en que nos comunicamos. Para ello, es importante conocer las habilidades que te permiten resolver diferencias o conflictos a la vez que vas construyendo la confianza y el respeto entre la pareja.<\/span><\/div>\n

          [\/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”278″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow_3d” css_animation=”fadeInLeft”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

          ESCUCHA ATENTAMENTE<\/strong><\/h4>\n

          Tenemos la costumbre de o\u00edr sin prestar atenci\u00f3n, mientras pensamos que vamos a responder. Pero la escucha implica estar pendiente de quien te habla con todos los sentidos, mirando sus gestos, advirtiendo c\u00f3mo se siente mientras dice, en definitiva escuchar atentamente, para entender el mensaje y cuando termine preguntarle cosas que no hemos entendido.<\/p>\n

          ESCUCHA SIN JUZGAR<\/strong><\/h4>\n

          Puedes repetir lo que te ha dicho, para validar que has entendido su mensaje y sus emociones. Y deja claro que entiendes y respetas sus opiniones, aunque no coincidan con las tuyas.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

          REL\u00c1JATE MIENTRAS ESCUCHAS<\/strong><\/h4>\n

          En ocasiones, ante un problema o discusi\u00f3n, tendemos a tensarnos de forma que nuestra comunicaci\u00f3n no verbal se muestra agresiva. Para conseguir una escucha activa, prueba a respirar profundamente e intenta relajar tus m\u00fasculos, tensando y destensando r\u00e1pidamente brazos y piernas. Mant\u00e9n una postura de apertura, sin cruzar brazos ni piernas, para comunicar al otro que est\u00e1s atenta\/o a lo que dice.<\/p>\n

          PONTE EN SU LUGAR<\/strong><\/h4>\n

          Imagina que lo que te est\u00e1 contando tu pareja, te pasa a ti, esto es empat\u00eda, una de las habilidades mas importantes en las relaciones. Has de entender su punto de vista.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”280″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow_3d” css_animation=”fadeInRight”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”282″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow_3d” css_animation=”fadeInLeft”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

          AFRONTA EL PROBLEMA DE MANERA RESPECTUOSA<\/strong><\/h4>\n

          Si hay un conflicto, no huyas del tema, pues solo se crear\u00e1 resentimiento. Mant\u00e9n una conversaci\u00f3n calmada sobre ello. Controla tus emociones, habla con respeto, para no hacer sentir amenazada a tu pareja.<\/p>\n

          TU MENSAJE<\/strong><\/h4>\n

          La forma en que utilices tus palabras ser\u00e1 crucial para resolver o agravar el conflicto. Intenta no acusar, sino contar c\u00f3mo te sientes cuando tu pareja dice o hace determinada cosa. Habla despacio y utiliza ejemplos para que se entienda mejor tu mensaje.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n

          TU ACTITUD<\/strong><\/h4>\n

          En todo momento muestra respeto por tu pareja, ll\u00e1male por su nombre y habla despacio. Ten contacto visual como se\u00f1al de sinceridad. Puedes tener un gesto de cari\u00f1o para que la otra persona sepa que quieres comunicarte de forma positiva.<\/p>\n

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